設計專欄・2023-07-11
緩解負面情緒，打造天然靜心環境
#緩解負面情緒
#打造天然靜心環境
許多人都曾出現不同程度的情緒問題，
可能是憂鬱、焦慮、恐慌、不安、暴躁……等，
根據研究顯示，在大自然漫步有益於緩解情緒、減輕壓力，
不過，該如何在日常生活營造緩解情緒的居家環境呢？
▌ 木質精油
在擴香機倒入木質調精油，
木頭香氣讓人彷彿瞬間移動到森林，
如果家裡沒有擴香機，
也可直接嗅吸木質調精油，
藉由呼吸調息達到極佳效果。
▌ 天然家具
選用無毒無甲醛的柚木家具，
散發出天然芬多精，
不僅調節環境濕度，
還能放鬆身心，
舒緩緊張疲勞感。
▌ 靜心冥想
以精油搭配寧靜音樂，
營造靜心冥想的空間，
在一吸一吐之間，
接受自己的負面情緒，
拋開外在的各種成見，
隨著呼吸逐漸讓心平靜下來。
what are
your looking for ?
